西野カナが痩せたと評判!1カ月で7キロ落としたダイエット方法は?

西野カナ ダイエット

西野カナさんと言えば、「共感できる歌詞」が評判でヒット曲を連発していますね。

また、歌だけでなく、ファッションリーダーとしても、10代~20代の女性から多くの「共感」を得ています。

西野カナさんはアイコンなので歌からファッションは常に動向をチェックされています。

そして体重まで…

実は、西野カナさんですが、一時は「激太り」とも言われましたが、なんと1ヶ月でマイナス7キロに成功したそうです!

マイナス7キロってどんなダイエット法を実践したのでしょうか?

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西野カナが太った原因や痩せるきっかけ


西野カナさんの激太りが噂されはじめたのが2011年。2009年の「君に会いたくなったら」が大ヒットし、2010年は「もっと…」「会いたくて(略)」などヒット曲を連発し、超多忙な生活となったことが原因といわれています。

確かに、当時の写真を見てみると、かなり太め・・・。

あ・・・アゴのラインが・・・。

西野カナさんはもともと丸みのあるフェイスラインなので余計に目立っていましたね。

身長158cmの西野カナさん。適正体重は52kg前後といわれますが、当時は57kgくらいあったといわれています。

当初はネットで噂になる程度だった「激太り」ですが、あまりの体型変化にメディアでも報道されるようになってしまいました。

一般世間から見たら平均体重なんですが、やはりファッションリーダーでもある西野カナさんですから、報道されたショックもあり、ダイエットを決心したそうです。

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西野カナのこだわりのダイエット方法は?


西野カナさんは主に食事に制限を設けることでダイエットに成功したようです。

まず、食事は「ヨーグルトを食べる」「野菜を食べる」「大豆製品を食べる」「オリーブオイルを摂取」といったように、動物性脂肪を制限し、腸内環境を整える方向性にしたようです。そして、食事のタイミングについては「夜6時以降は食べない」「間食をしない」などの方法。

運動については「軽いジョギング」ということで、それほど激しい運動はしていないようです。

痩せたことでファンの反応は?


こういったダイエット方法で一気に7kgも体重を落とすことに成功した西野さん。
「スタイルがよくなった」と評判になりました。

しかし、あまりに急激に痩せたことで、周囲からは「体調が悪いのでは?」「摂食障害かな大丈夫?」など病気を気にするファンの評判もあったほどです。

ただ、その後はリバウンドもせず、体型もキープできていることから、西野さんのダイエットは無理なく、健康的に痩せたということがいえそうです。

西野カナ式ダイエットまとめ


西野カナさんのダイエットを見やすくまとめると

・徹底的な腸内環境改善
・夜6時以降食べない
・軽いジョギング

この3つを徹底して1カ月で7キロもの減量に成功したんですね。

簡単にできる業ではありません。夜6時以降食べないのは倖田來未さんも実践していたダイエットですね。倖田來未さんもこの方法で大きな減量に成功しました。

有名人でここまで痩せることをを示してくれた二人がいるので、ダイエットのポイントは【夜6時以降食べない】が重要なんですね!

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