北川景子の綺麗の秘密は?食生活や運動方法にこだわりを発見

北川景子 食生活

綺麗に整った顔立ちとパーフェクトボディで、カリスマ的人気を集める北川景子さん。

綺麗なのになぜだか美容法にあまり注目がいかないのは、さすが演技で売っている女優だからですね!

ですが、やっぱり気になります。

北川景子を作る『美』の秘訣、食生活や運動法などせまってみましょう。

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北川景子は綺麗すぎる!美に対する考え方やファンからの声も


「女性が憧れる顔No.1」ともいわれる北川景子さん。

北川景子さんの顔に近づくにはまずは眉のメイクをポイントにするといいかもしれません。
北川さんは「眉のメイク」には強いこだわりがあるようで、「今後、どんな眉が流行しても、この形を変えるつもりはない」ということです。

さらに肌のお手入れについては、紫外線アレルギーがあることもあり、365日、日焼け止めを塗っていて、長時間直射日光にあたらないようにしているそうです。

また、「化粧水は手でたたくようにしっかりなじませる」といったこだわりもコメントしていました。

見た感じでは、エステなどの特別な事をするのではなく、基礎をしっかりとしている感じですね。

なんだか、きちんとした北川景子さんらしい方法な気がします。

基本がしっかりしているからこそのにじみ出てくる結果と美貌なんですね。

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北川景子の食生活の秘密は?


「笑っていいとも」に出演したときは「1日9食たべるようにしている」と驚きの食生活を語った北川さん。

雑誌のインタビューでは「1日6食」ともコメントしていたので、どちらが正確な回数かはわかりませんが、複数回に分けた食生活をしているということは事実のようです。

この、「食事を細かく分ける」という食事法、科学的にも理にかなっているようです。

空腹時に食事をすると、血糖値が急激に上がり、インスリンが多量に分泌され、血液中の糖を脂肪に変えてしまいます。お相撲さんが1日2食なのは脂肪を増やす目的のためといえます。

逆に食事の回数を増やすことで、インスリンの過剰な分泌をおさえることができます。また、単に食事を制限するよりも空腹のストレスに襲われることも少ないと考えられます。

ただ、ポイントとしては一日の摂取カロリーをコントロールするということ。食事の回数を増やして、食事の量も増やしてしまっては結局太ってしまいます。

運動法は?


ドラマ「探偵の探偵」ではキレのあるアクションを披露している北川さん。

綺麗で華奢に見える北川景子さんにはあまり激しい運動のイメージがなかったので、驚いた視聴者の方も多かったようです。

しかし、北川景子さんはジム通いしており、腹筋については「もうすぐ割れそう」とつぶやくぐらいに運動はしていたようです。

たしか北川景子さんの身長と体重は160センチで40キロだったはず…

手足がかなり細いので筋肉とは無縁にもみえますが、体の中心はしっかり鍛えられているようです。

北川景子の美容まとめ


北川景子を作る美容法を見やすくまとめてみました。

・眉毛メイク命
・日焼け止めは365日
・化粧水は手で納得いくまでパッティング
・食事は1日に分けて食べる6~9回にわける
・ジムでしっかり鍛える

探偵の探偵でボクシングトレーニングしているシーンが何度もありますので、北川景子さんは普段ジムではボクササイズをしている可能性も高いですね。

ボクササイズは非常にダイエット効果が高いそうですね!ちなみに余談ですが、北川景子さんは『おにぎり』を間食に食べるそうです。
セブンイレブンの「塩むすび」がお気に入りで、撮影の合間やお腹が空いたときは「塩むすび」を食べているそうです。

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