有村架純の肌が綺麗と話題に!スキンケアや食事方法に注目

有村架純 肌

テレビドラマにCMに大活躍の女優、有村架純さん。

女優やモデルの中には忙しいスケジュールやストレスで肌荒れが大変という人も多いですが、有村架純さんは肌トラブルとは無縁のようにも思えます。

何か美肌をキープする秘訣があるのでしょうか?スキンケア方法や食事などに注目してみました!

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有村架純の愛用化粧品は?活用方法も


有村架純さんが綺麗な肌をキープできているのは「肌断食」というスキンケアのおかげだということです。

肌断食というのはちょっと聞きなれない言葉ですが、「スキンケアをやめてしまうこと」だそうです。

肌断食をする期間を決めて、その期間は洗顔だけで、保湿や化粧水などをつけずに肌を自然の状態にして本来の回復力を呼び覚ますスキンケアといった感じです。

有村架純さん以外にも、小雪さんや秋元才加さんも実践しており、芸能界ではちょっと流行しているみたいです。

そんな有村架純さんが愛用している化粧品はオーガニック系のスキンケア化粧品。

普段もナチュラルメイクの印象が強い有村さんですが、その美容法も「なるべく自然のまま」ということでしょうか。

肌に優しい物を選択しているのですね!

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食事のこだわりは?


「肌断食」をしている有村架純さん。

実は食生活でも「断食」をしたりしているそうです。

断食という食事法については数年前から話題になっていますよね。

一週間の中で数日、固形物を食べずに酵素ドリンクだけで過ごす「プチ断食」という美容法が話題となっています。

プチ断食によって、腸の中を一度空っぽにしてしまうことで体調が整い、美肌効果やダイエット効果が期待されます。

有名セレブのマイケルジャクソンもこの方法を行っていましたね。週に1日は何も食べず水だけで過ごす日を作るのが彼の健康方法でした。

また、有村架純さんの場合はプチ断食と共に、「グルテンフリー」にも挑戦しているようです。

グルテンフリーとは「グルテン」を食べないようにする食事法。

※グルテン=小麦等に含まれるたんぱく質のこと。

最近、アスリートなどの間では、グルテンフリーをしている選手が多くいます。

炭水化物抜きダイエットにちょっと似ていますが、グルテンフリーは小麦のグルテンだけを除ける方法です。

欧米ではグルテンフリー食が多く販売されたりもしています。

グルテンフリーは免疫力アップや美肌効果も期待できるということです。

まとめ


以上で有村架純さんの美肌の秘密に迫ってみました。

あれだけ多忙を極めるなか、美肌を保つのはすごいです。

ついつい、いい物をプラスしていけば、いい結果になると考えてしまいますが、何事も「やりすぎない」これが大切なんですね。

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