堀北真希のスタイルを作るダイエット法は?食事と運動に秘密を発見

堀北真希 ダイエット

堀北真希さんといえば、アロエヨーグルトのCMで見せるぷるんぷるんな肌とダンスがとても魅力的ですね。

やはりあの美肌をキープするためにはなにか秘密のダイエット法があるのでしょうか。

そういえば堀北真希さんの美容法ってあまりフォーカスされませんが、食事や運動などいったいどのような方法を行っているのでしょうか?

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堀北真希流、スタイルを維持する運動方法は?気を付けているポイントも


堀北真希ファンならご存知の人も多いかと思われますが、テレビでもよくコメントしている「筋トレ」が趣味という堀北真希さん。

スタイル維持の秘密はは筋トレにあるようです。

デビューしてから、あまりスタイルの変化はなくダイエットとは無縁と思われる堀北真希さん。むしろ、年々スタイルがよくなって、大人の魅力が増しているようにさえ見えます。

堀北真希さんは片手腕立てや倒立腕立て、時間が空いたら腹筋やダンベル運動をするなどとにかく時間が空いたら筋トレしているそうです。

既に腹筋は立てに筋が入っているくらい鍛えられているということです。

以前は「やりたくないことはやらない」とコメントしていた堀北真希さん。筋トレについても無理はしないようにしているそうです。

「週に何回筋トレをする」という感じに決めてしまうのではなく、時間があるときに筋トレをするようにしているとのこと。

結果的に、「暇があれば筋トレする」までの趣味になってしまったようです。

継続して筋肉をつけているおかげで無理をせずとも一定のスタイルを保っているのですね!

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食事で気を付けていることは?


堀北真希さんが食事で気をつけていることは、ヨーグルトを食べること!

当然ながらアロエヨーグルト・・・ではなくて「豆乳ヨーグルト」だそうです。

豆乳ヨーグルトは、牛乳で作る普通のヨーグルトと違い、豆乳と玄米が原材料になります。

普通の動物性乳酸菌が入ったヨーグルトと違い、植物性乳酸菌が入った豆乳ヨーグルトは体に優しいということが判明しています。植物性乳酸菌は腸に届くため、便通改善をしダイエット効果も期待されます。

腸内環境は気を付けているようですね。

また、白米を玄米に変えり、野菜を中心におきかえたり、筋トレ同様に食事もストイックに制限しているようです。

自炊もよくするという堀北真希さん。現場にもお弁当を持っていくことがあるということで、あの美肌を維持するために、口にするものは気をつけているようです。

まとめ


以上で堀北真希さんの美容法についてまとめてみました。

当たり前のことを当たり前に行う、これって簡単そうに見えますがとても難しいことです。

ましてや堀北真希さんほどの女優さんなのに。

このブレないやり方が堀北真希流のダイエットであり、健康であり、美でもあるのですね。

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