井川遥のダイエット方法は?食事とお風呂に綺麗の秘密を発見!

井川遥 ダイエット
井川遥さんがかつてグラビアをやっていたと知る人は今や少ないのではないでしょうか。

年々、綺麗になっていくといわれる井川遥さん。結婚して子供も2人いるということを全く感じさせない美肌とスタイル。

今や美人セレブ女優といった感じで、グラビア時代の面影もほとんどないですね。

井川遥さんの美の秘密はどこにあるのでしょう?

ちなみにあそこまで綺麗になったのは「痩せた」とのことですが、ダイエット方法は食事やお風呂に秘訣sがあるそうです。

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産後ますます綺麗になる井川遥!ファンからの評判の声も


「変わらぬ美しさ」というのは歳を重ねた女優さんによくある評判ですが、井川遥さんは「若い頃より綺麗になった」「歳を重ねて綺麗になった」と評判です。

どの雑誌を読んでも女性からの支持率は井川遥さんが断トツでトップを飾っています。

また女性からだけではなく、男性からもテレビ復帰をした後からのほうが支持があがっています。

おそるべし井川遥パワーです。

髪型を変えたり、メイクが変わったり、痩せたなどの外面的理由と、歳を重ねて大人の余裕が生まれて、子供も生まれた幸せ感などが内面的にもいい影響を与えていることでしょう。

まさに内面も外面も美しくなったといえそうです。

ここまで理想的な女優さんも珍しいですね。。

スタイル維持の秘密の食事や運動法は?


それではダイエット法について。

食事にこだわりをもつ井川遥さん。外食時は揚げ物はさけ、野菜を中止に食べるようにするそうです。場合によっては玄米おにぎりを持参することもあるそうです。

そして、晩ご飯はもちろん野菜をメインにして炭水化物は食べません。晩ご飯に炭水化物を食べないのはダイエットの定番ですね。

また、運動が大好きという井川遥さん。ヨガやピラティスなど、ゆっくりとした運動で脂肪を燃焼させてダイエット。

ウォーキングも好きで、時には3駅分の距離を歩くこともあるそうです。

あとは姿勢に気を付けているそうです。姿勢を気を付けるだけで、体の肉のつく部分が変わり引き締まったそうなんです。

そのことから非常に「姿勢」には注意を払っているとのこと。

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こだわりの入浴法は?


そして井川遥さんを作るのに欠かせないのは「お風呂」です。

井川遥さんは入浴方法にかなりのこだわりがあるみたいです。

お風呂は朝と夜の2回。

入浴剤は「酒粕」を入れているそうです。

朝早く起きて、自分の入浴の時間を作るそうです。

目が覚めたら、まずお風呂に入って体温を上げます。体温をあげることでむくみ解消に効果があるようです。

お風呂にはダイエットとデトックス効果のため塩を入れるそうです。一時間ほど半身浴をしてしっかり汗をかくそうです。

この「汗をかく」ということが肌にはとても効果的。

そして「酒粕」なんですが、これを入れると本当に体が芯から温まります。自宅で温泉を再現することが可能なくらい体がぽかぽかし、肌が柔らかくなるそうです。

井川遥さんの綺麗な肌は体を芯から温め、発汗効果をし、酒粕入浴によって柔らかくなった肌にたっぷりとスキンケアをするのが美肌の秘密とのこと。

お風呂が終わるとタオルストレッチ。体を拭きながらストレッチをしています。

この入浴法が、子供を2人生んだとは思えないスタイルをキープしています。

まとめ


以上で井川遥さんの綺麗の秘密に迫ってみました。

今や男女の憧れナンバーワンです。

あの白くてシルクのような肌には入浴が隠されていたのですね!女性ならとても参考になるのではないかと思います!

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