綾瀬はるかが1カ月で7キロ減量に成功!ダイエット方法はなに?

綾瀬はるか ダイエット

今、芸能界で「美肌の女王」といえば綾瀬はるかさん。

30歳とは思えない艶めく美肌で、さらにスタイルも細すぎず、かといって締まっていて抜群。多くの女性の憧れとなっています。

実はあの「ビューティーコロシアム」に出演したことがあるということを知っていますか?

今でこそ国民的な女優として完成されていますが、初めはとても不安定な女性でした。

テレビの企画を調べて見ると1カ月で7キロもの減量に成功したとか…

いったいどんな方法を実践したのでしょうか?

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太ったきっかけや、痩せる決意となったのは?


2000年ホリプロのオーディションで審査員特別賞を受賞して15歳で芸能界入りした綾瀬はるかさん。

芸能界入りと同時に地元の広島から堀越高等学校に転校したのですが、これがきっかけで太ってしまったそうです。

いきなりの都会生活に慣れず、ホームシックになり、半年で8kgも太ってしまったそうです。

そして、見事なぽっちゃり体型となってしまった綾瀬さんに事務所が課したのが「ビューティーコロシアム」への出演です。

「ビューティーコロシアム」といえば和田アキ子さんが登場する美容バラエティ番組。多くの女性が一定期間で驚きの変身をとげます。

その番組内で綾瀬さんは芸能界引退をかけてダイエットをすることになりました。

今は癒し系な綾瀬はるかさんですが、その当時の彼女は少し目がつりあがっていて

内面的にもいっぱいいっぱいだったような雰囲気を醸し出しています。

よほど都会の生活は大変だったのでしょう。

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58キロから47キロまで落としたダイエット法は?


綾瀬はるかさんのダイエットの秘訣は「和田アキ子」というのは間違いないですね。

事務所の先輩の番組でダイエット企画に出演したということでかなりのプレッシャーがあったことでしょう。

具体的なダイエット方法としては食事制限と運動。

食事は1日1000kcal、運動は水泳とランニングを90分ずつということでかなりハードなダイエット法。

あと、1日3Lの水を飲むという方法も実践していました。水を飲むことで基礎代謝をあげる効果があるということです。

モデルさんも1日2Lくらいの水を飲んでスタイル維持に役立てている人もいるそうで、これはマネしやすいかもしれませんね。

気になるのは1日1000kcalです…

食事内容は炭水化物は一切とらず

こんにゃくや野菜、鶏肉などで済ませていました。

これはかなり過酷なダイエットです。途中で辛くて泣きだしてしまうシーンなんかもあったようです。

波がありながらも、なんとかしてビューティーコロシアムでダイエットに成功した綾瀬さん。

7キロですからね、とても別人のように輝いて、達成したことで自信にみなぎっていました。

その後は最近はウォーキングやストレッチなど適度な運動をすることでその体重を維持しているようです。

まとめ


以上で綾瀬はるかさんのダイエット法についてご紹介いたしました。

この話題は今の綾瀬はるかさんしか知らない視聴者からしたら驚いてしまう人が多いようです。

そんなそぶり一切見せないですもんね。

今後も、その柔らかい雰囲気を維持し、活躍を期待しています!

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