中村アンが13キロ落とした確実に痩せた4つのダイエット方法

中村アン ダイエット

大人気モデルの中村アンさん。ハーフのような顔立ちと身長164cm体重47kgという抜群のスタイルがとても魅力的です。

しかし、中村アンさんはかつては60kg近く体重があったなんて信じられますか?いったいどうやってあのスタイルになったのでしょう。

この記事では中村アンさんが60キロから47キロまで落とした、確実に痩せた4つのダイエット方法をご紹介します。ダイエットは簡単ではありません。ですが中村アンさんと同じ方法を行うことにより、体重を13キロも落とすという普通では考えられない辛いダイエットを乗り越えることができることは、中村アンさんが実証済みでしょう。

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体重が太ったきっかけや経緯は?痩せるきっかけについても


まず最初に中村アンさんが太ったきっかけについて調べてみました。

中村アンさんは高校から大学までチアリーディング部に所属していたそうです。そのときは体重が55kg~57kgだったそうです。

モデルとしてはやや太め?になりますが、身長は164cmだから、一般的には健康的ゾーンの標準体形ですね。

中村アンさんの体重がMAXだったのはその前の中学生のころだったようです。中学生のころも50kg半ばだったそうなのですが、カナダに短期留学して帰ってきたら60kgに増えていたそうです。

慣れない海外生活の中、食生活の変化や些細な日常のストレスで中村アンさんは一気に大台に乗ってしまったそうです。

ちなみに中村アンさんは高校大学とチアリーディングで体重は50kg台にキープしたものの、脚が筋肉質になり太くなってしまったことがコンプレックスになってしまったそう。

脚痩せはダイエット経験者ならわかると思いますが痩せにくパーツの一つ。はたして、中村アンさんは、太ってしまった身体をどうやって「なりたい身体」と言われるスタイルを作り出すまでに成功したのか。中村アンさんが実践したダイエット方法を紹介します。

中村アンが60キロから47キロまで落とした時に実践したダイエット法は?


中村アンさんのダイエット方法を調べてみました。

どうやら、中村アンさんは4つの方法を実践して現在の「なりたい体」と言われるスタイルを作り上げたそうです。

その4つの方法とは

①ジム通い
②炭酸水
③酵素
④4納豆

複数のダイエット方法を混ぜ合わせて試しているようですが、一貫して言えるのは、「体質改善」。なるべく規則正しい生活をして、体によいものを食べることで痩せやすい体質にするというのが中村さんのダイエット法のようです。

中村アンさんは、朝起きたらまず炭酸水を飲むそうです。炭酸水は腸を刺激して便通に効果があると言われていますね。炭水化物を極力減らし、納豆や卵中心でお腹を満たしていたそうです。納豆は腸内環境を整えてくれますね。

またスムージーを作って酵素を積極的に摂取するようにし、一食置き換えダイエットを実践していたそうです。酵素はデトックス効果があると言われていますね。

中村アンさんのスムージーの中身はこちら。

・ケール
・ヨーグルト
・ブルーベリー
・ラズベリー
・ブラックベリー
・青汁


納豆、炭酸水、スムージーと中村アンさんのダイエット法を見ると、とにかく体内環境に徹底的に、こだわった方法を実践していることがわかりました。

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確実な痩せ体質は体内環境改善がポイント


ミネラル酵素グリーンスムージー

中村アンさんも意識的に摂取する「酵素」
「酵素」は流行りだしよく聞くけど、酵素がいまいちよくわからない、一体なんなの?ということで酵素についてご紹介します。

酵素とは
酵素とはタンパク質の一つで、人間が生きて行く中で絶対必須の要素です。酵素は体の栄養素を助け、燃焼や排出にも働きかけます。酵素あっての栄養素達なので生きていくうえで絶対必要なのです。

酵素は生野菜や生肉そして発酵食品(キムチとか納豆とか)に多く含まれています。中村アンさんが朝食にスムージーにするのは置き換えでもありますし、体にとっても健康的なダイエット法だということがわかりました。

酵素たっぷりスムージーが手軽に摂取できる

【アサイーベリー味】用

中村アンさんのように徹底的に体質改善をしてダイエットに真剣に取り組みたいという方に、簡単にスムージーを作れて酵素を摂取する方法をご紹介します。

毎日、仕事や学校もあるし野菜を切ってミキサーに入れてスムージーを作る。そしてミキサーを洗ってしまう。という動作を繰り返すのは時間もかかるし、野菜はどんどん値上がっているのでお財布にも痛いです。また中村アンさんと同じレシピ内容にするとさらにコストは上がってしまいます。

そういう場合はシェイクスムージーを使用するのが便利でお得な方法。
数あるスムージーの中でもミネラル酵素グリーンスムージーは日本だけではなく、世界中で現在も売れ続けている商品。日本で認知度があがってきたのは2014年前後あたりですが、雑誌、楽天、アマゾン、yahoo、@コスメ、そして街を歩けばドラックストアでも売上ランキング上位を飾り、知名度や商品の信頼はあついです。

ちなみに@コスメでは健康サプリメントランキングに入っていますので、健康目的で使用する人も多いと予想されます。

美味しく健康的に美肌と痩せやすい体がほしい!というのは女性の欲求の上位に入ります。そんな綺麗事にはいかないでしょ…と思っていたのですが、理想に近づけてくれるのがミネラル酵素グリーンスムージーのすごいところ。

ミネラル酵素グリーンスムージーが人気なのは成分の豊富さとコストパフォーマンス!カロリーバランスもダイエッタ―の心をくすぐります。200種類もの野菜や果物の成分を入れ、1杯22.86カロリーとのこと。

一食置き換えが簡単すぎること、味も美味しく、金額も栄養分も理想的な商品ということで世界中でヒットしました。ダイエットをすると必ず食事量を減らすことになります。すると栄養を摂取しないので肌がカサついたり、精神的な面でもダメージを受けますが、健康的に痩せたいという願望をサポートしてくれるのがグリーンスムージーのすごいところ。

ミネラル酵素グリーンスムージーの料金や内容量は?1袋でどのくらい使用できるの?


コストパフォーマンスがいいって言うけど、どれぐらいいいの?ということで

ミネラル酵素グリーンスムージーの料金は、1袋で2,839円、税込で3066円~3067円になります。1袋の内容量は100gで、1杯分はスプーン2杯。1袋で33食分の量なので、1袋1か月分ですね。

1食あたりの値段は93円!!

1杯分を付属のシェイカーに入れ、水または牛乳でシェイクするだけ!!これでスムージーのできあがりです!

高価なミキサーも、野菜やフルーツを常に買ってくる必要もありません。忙しい朝も、ミキサーを洗う手間、大きなミキサーの置き場所に困ることもありません。

ちなみに、水や牛乳で物足りない時は、豆乳やヨーグルトで混ぜて食べると、バリエーションも増え飽き対策を取ることができます。

またダイエット中に『どうしてもチョコレートが食べたい…』という甘味衝動にかられたときに、甘いスムージーで間食予防するのはおススメです。

ベリー味のアサイースムージーが美味しいって噂です


ミネラル酵素グリーンスムージーはマンゴー味、はちみつレモン味、ハチミツしょうが味、レモン風味と種類があるのですが、その中でも最近は『ベリー味』の人気が急上昇。

なんと美容フルーツとして有名なアサイ―をスムージーにした商品です!

美容にこだわったスムージーなので、女性からの支持が高いそうです。

でも置き換えをしているからと言って安心して、昼や夜に暴飲暴食や高カロリーなお菓子などを食べ過ぎないこと。そして適度な運動を心掛けることも大切です。

中村アンさんも食生活の徹底した改善をしたら、最後の締めはジムに行くそうです。ちょっと太ってきたなと感じたときは週2回、短期集中で痩せるときには1ヵ月間通うと食生活との相乗効果との発言がありました。

何度もダイエットに失敗したからこそ、きちんと体内から綺麗になろうと心掛けたんですね。

スムージーは今や定番の置き換えや朝食に食べる人が増えてきましたが、こんなに簡単に摂取できるなんて知りませんでした。

痩せようと思った時は食べなければ痩せますが、食べないストレスって本当に辛いですね。

ミネラル酵素グリーンスムージーは辛いダイエットのストレスを最大限に考え、栄養を簡単に摂取でき、甘いものを食べれないストレスを、甘くて美味しい味付けで補わせてくれるということでたくさんの方に支持されています。

芸能人やモデルの愛用者も多く、とにかく簡単で手軽なので忙しい女子の味方ですね。彼や旦那さんがいる人は、朝食にスムージーとサンドイッチなんて出してあげるのも一つの方法かもしれません。

さいごに


以上で中村アンさんが確実に痩せた4つの方法をまとめてみました。

中村アンさんもここまで痩せるのは簡単にできたわけではありません。以前、雑誌のインタビューでダイエットを実践すると「今すぐに痩せたい」という気持が先行してしまい、断食をし急激に痩せる方法をとり、ストレスとリバウンドに非常に苦しんだ経験が何度もあるそうです。

そういった経緯があったから徹底的に体質改善して、ストレスと上手く付き合いながら確実に1キロ1キロ落としていこうというダイエット方法に変更したそうです。その努力のかいあって13キロも落とすことに成功したんですね。

痩せて綺麗になりたいという気持は女性なら誰しもが抱え込んでいる思いです。ダイエットは非常に苦しいですが、中村アンさんもエステに通ったりなど特別な何かをしたわけではなく、体内環境と見つめ合い一つ一つクリアしたからこそ今のスタイルを手に入れたんですね。


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