美容

置き換えダイエットのやり方

人生で一番太ってしまったため「置き換えダイエット」を始めました。

どういったやり方で行っているのかまとめてみましたので参考になればと思います。

基本は夜ご飯を置き換え

私の置き換えダイエットのやり方は「夜ご飯を置き換え」しています。
置き換えるのはダイエットシェイクだったりダイエットスムージーを置き換えています。

朝や昼に食べたものは消化してくれますが、夜ごはんは食べる時間帯がバラバラで体重に一番影響を及ぼすような気がしますので夜ご飯を置き換えています。

基本は夜ご飯の置き換えですが、夜に予定が入り外食するときは朝や昼のどちらかを置き換えダイエットにし調節しています。

ダイエット食品を使用するわけ

置き換えるなら、わざわざダイエット食品じゃなくてもなんでもいいのでは?と思うかもしれませんが、やはりダイエット食品はダイエット用に作られているため栄養バランスを考えて作ってあったり、不足しがちな甘みを足してくれているため、自己流で行うダイエットよりも満足感が高いと感じます。

実際、置き換えダイエットを現在進行形で行っていますが、私は大の甘いもの好き(チョコレートとかケーキが大好きです)ですが、ダイエット中は食べるのを控えたり、量を考えて摂取するので甘い物不足によるストレスがたまりがちですが

ダイエット食品はそこを上手に作ってあり、甘くて美味しいので甘いもの不足によるストレスを感じることなくダイエットを進めることができています。

美味しくなかったら続きません。甘くて美味しいためこれが本当に助かるため、ダイエットが続けていられるようなものです。

ダイエットは辛いイメージが付いて回っており、私もずっとそう思い込んでいましたが、実際はとてもワクワクする行為だと思います。

痩せると着こなせるお洋服が増えますし、自分に自信をつけることができます。

きれいにスタイルよくなれば自分にとってプラスになることは多いです。

それに実際食べてみて気が付きましたが、ダイエット食品は品質のいいものが多いです。

ですのでダイエット食品の力を借りて、自分のダイエットを成功させるのはいいことだと考えています。

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