土用の丑の日2026はいつ？7月26日｜うなぎを食べる意味・由来とうなぎ以外の食べ物

「土用の丑の日って、今年はいつ？」「そもそもなんでうなぎを食べるの？」と気になったことはありませんか。

夏の風物詩として定着している土用の丑の日ですが、その意味や由来まではあまり知られていません。

この記事では、2026年の土用の丑の日の日付から、「土用」「丑の日」の意味、うなぎを食べる由来、そしてうなぎ以外の縁起の良い食べ物までをわかりやすくまとめました。

2026年の土用の丑の日はいつ？

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）です。多くの人が思い浮かべる「うなぎを食べる日」が、この夏の土用の丑の日にあたります。

実は土用の丑の日は夏だけでなく、年に複数回あります。年によっては夏の土用の期間に2回巡ってくることもあり、その場合、1回目を「一の丑」、2回目を「二の丑」と呼びます。

そもそも「土用」「丑の日」とは？

「土用」とは、立春・立夏・立秋・立冬の直前にある、季節の変わり目の約18日間のことです。本来は年に4回あり、夏の土用は立秋前の時期にあたります。

「丑の日」は、十二支を日に当てはめたもので、12日ごとに巡ってきます。この土用の期間に訪れる「丑の日」が、土用の丑の日というわけです。

なぜうなぎを食べるの？由来

土用の丑の日にうなぎを食べる風習の由来には諸説あります。よく知られているのは、江戸時代に夏場うなぎが売れずに困った店が、学者の平賀源内に相談したところ「本日、土用の丑の日」と店先に貼り出すことを勧められ、繁盛したという説です。

うなぎは栄養豊富で、暑さで体力が落ちやすい夏を乗り切る食べ物として、古くから親しまれてきました。

うなぎ以外の土用の食べ物

土用の丑の日の食べ物はうなぎだけではありません。縁起が良いとされるものがいくつかあります。

ひとつは「う」のつく食べ物。うどん・梅干し・瓜などは、食欲を促したり体力をつけたりする働きがあると考えられ、夏バテ予防に良いとされてきました。もうひとつは黒い食べ物で、うなぎもこれに当てはまります。

土用の豆知識・過ごし方

土用の期間は、昔から「土をいじることを避ける」という言い伝えがあります。これは土の神様がいるとされたことに由来する風習です。今でも気にして、庭仕事や草むしりを控える方もいます。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあるので、栄養のある食事と休息を意識して過ごしましょう。

まとめ

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）です。「土用」は季節の変わり目の約18日間、「丑の日」は12日周期で巡る日を指し、これらが重なる日が土用の丑の日です。

うなぎを食べる由来には平賀源内の説などが伝わり、うなぎ以外にも「う」のつく食べ物や黒い食べ物が縁起物とされてきました。意味を知って、夏の食卓を楽しみながら暑い季節を乗り切りましょう。

よくある質問（FAQ）

2026年の土用の丑の日はいつですか？

夏の土用の丑の日は7月26日（日）です。土用の丑の日は年に複数回あり、夏の期間に2回巡る年もあります。

「土用」とはどういう意味ですか？

立春・立夏・立秋・立冬の直前にある、季節の変わり目の約18日間のことです。本来は年に4回あり、夏の土用は立秋前の時期にあたります。

なぜうなぎを食べるのですか？

諸説ありますが、江戸時代に平賀源内が「本日、土用の丑の日」と宣伝することを勧めたという説が有名です。うなぎは栄養豊富で、夏を乗り切る食べ物として親しまれてきました。

うなぎ以外に食べると良いものはありますか？

うどん・梅干し・瓜などの「う」のつく食べ物や、土用しじみ・土用卵・土用餅などが縁起物とされています。黒い食べ物も良いとされ、うなぎもこれに含まれます。

「二の丑」とは何ですか？

丑の日は12日ごとに巡るため、18日間の土用の間に2回訪れることがあります。その2回目を「二の丑」と呼び、こちらも大切にされています。