秋の花粉症対策｜ブタクサ・ヨモギの時期と症状・春との違い・今日からできる予防

「花粉症は春だけ」と思っていませんか。
実は秋にも花粉症があり、毎年この時期にくしゃみや鼻づまりに悩まされる人は少なくありません。

秋の花粉症は、春のスギ花粉とは原因も症状の出方も少し違います。
正しく知れば、つらい時期をぐっと楽に乗り切れます。

この記事では、秋の花粉症の原因・時期・症状から、春との違い、今日からできる対策までをくわしく解説します。

ちろろ

私もアレルギー持ち、年中マスクと鼻炎薬は常備してるよ。秋のブタクサも痒くてたまらない〜(泣)

秋にも花粉症がある？原因はブタクサ・ヨモギ・カナムグラ

秋の花粉症の主な原因は、ブタクサ・ヨモギ（キク科）、カナムグラ（アサ科）といった雑草の花粉です。

これらはスギやヒノキのような樹木と違い、背の低い草。
花粉が遠くまで飛ぶことはなく、飛距離は数メートルほどですが、道端・河川敷・空き地・公園など身近な場所に自生しているのが厄介な点です。

飛散時期はいつ？

秋の花粉の飛散時期は、地域差はありますが、おおむね8月下旬〜10月ごろです。

夏の終わりに「夏風邪が長引くな」と感じたら、実は秋の花粉症が始まっていた、ということもあります。
気になる症状が出たら、早めに対策を始めましょう。

春の花粉症との違い

症状自体は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみと、春の花粉症とよく似ています。
ただし、秋の花粉症には特徴があります。

それは、咳やのどのイガイガなど、気管支の症状が出やすいこと。
これは、ブタクサなどの花粉がスギ花粉より粒子が小さいため、鼻でとどまらず気管支まで入り込みやすいからです。ぜんそくのある方は、特に注意が必要です。

見落としやすい「口腔アレルギー症候群」

ブタクサやヨモギの花粉症がある人は、特定の果物や野菜を食べたときに、口の中や唇がかゆくなったり腫れたりすることがあります。
これを口腔アレルギー症候群（OAS）といいます。

メロン・スイカ・バナナなどで起こりやすいとされます。
強い症状が出た場合は、すぐに医療機関を受診してください。

秋の鼻炎は「花粉症とは限らない」

注意したいのが、秋の鼻炎は花粉だけが原因とは限らないことです。
夏に増えたダニの死がいやフン、ハウスダストが秋にアレルゲンとなることもあります。

また、症状が風邪や感染症と見分けにくい場合もあります。
原因をはっきりさせるには、内科や耳鼻咽喉科でのアレルギー検査が有効です。自己判断せず、気になるときは受診しましょう。

今日からできる予防・対策

基本は「花粉を浴びない・持ち込まない」こと。
具体的には次のような対策が役立ちます。

外出時はマスクやメガネを着け、原因となる草むらや河川敷に近づかない。
帰宅時は、玄関に入る前に衣類の花粉を払う。窓の開けっ放しを避け、洗濯物や布団の外干しにも気をつけましょう。

室内では、こまめな掃除でダニ・ホコリも減らします。
症状がつらいときは、市販薬に頼りきらず、早めに医療機関で相談するのがおすすめです。

まとめ

秋の花粉症は、ブタクサ・ヨモギ・カナムグラなどが原因で、8月下旬〜10月に飛散します。
粒子が小さく、咳やのどの症状が出やすいのが特徴です。

秋の鼻炎は花粉以外が原因のこともあるため、症状が続くときは受診して原因を確かめるのが安心です。
早めの対策で、快適な秋を過ごしましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. 秋の花粉症の原因は何ですか？

ブタクサ・ヨモギ（キク科）、カナムグラ（アサ科）などの雑草の花粉が主な原因です。道端や河川敷など身近な場所に自生しています。

Q2. 秋の花粉はいつごろ飛びますか？

地域差はありますが、おおむね8月下旬〜10月ごろです。気になる症状が出たら早めに対策を始めましょう。

Q3. 春の花粉症と何が違いますか？

症状は似ていますが、秋の花粉は粒子が小さく、咳やのどの違和感など気管支の症状が出やすいのが特徴です。ぜんそくのある方は特に注意しましょう。

Q4. 果物を食べると口がかゆくなるのはなぜ？

ブタクサやヨモギの花粉症がある人に起こる「口腔アレルギー症候群」の可能性があります。メロンやスイカなどで起こりやすく、強い症状が出たら受診してください。

Q5. 秋の鼻炎は必ず花粉症ですか？

いいえ。ダニやハウスダスト、風邪などが原因のこともあります。原因をはっきりさせるには、医療機関でのアレルギー検査が有効です。